| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Всего материалов в каталоге: 79
Показано материалов: 61-70 |
Страницы: « 1 2 ... 5 6 7 8 » |
 На 8 порций400г макарон
1 кг свинины
1кг помидоров
1 лимон
черный молотый перец, соль
50г сливочного масла
молотый кориандр
растительное масло |
 Худеть на томатах - милое дело!В 100г помидоров содержится всего 23 ккал. Но дело не только в низкой калорийности. Садясь на диеты, многие дамы уже на вторые сутки погружаются в состояние апатии, уныния. И это нормально, ведь во время диет организм лишается многих необходимых витаминов. С помидорами диета переносится легче. Так как в этих овощах содержатся вещества, которые на наш организм действуют как хорошие антидепрессанты, а благодаря содержанию серотонина в помидорах улучшается настроение!! |
 В принципе, если не злоупотреблять, практически все они безопасны для зубов. За исключением, пожалуй, лимонного сока, который пить в чистом виде я бы не советовал, как и есть свежие лимоны целиком - это может разрушать эмаль. Для тех, кто не может отказать себе в таких агрессивных соках, можно порекомендовать разве что пить пить их пореже и через трубочку, чтобы контакт с зубами был минимальный. Тут все зависит еще и от буферной емкости слюны - есть такое понятие - когда вы выпиваете кислый сок или съедаете кислый продукт, организм за счет слюны восстанавливает рН во рту - если это происходит быстро, опасность для зубов минимальна.Если эмаль чувствительна к кислому, стоит сразу же прополоскать рот или пользоваться специальной пастой для чувствительных зубов. В общем же надо помнить, что любые кислоты, если они постоянно воздействуют на эмаль, для зубов вредны - в последствие время их, к сожалению, становится в нашем рационе питания все больше. И куда опаснее свежевыжатых соков сладкие газированные напитки, которые люди пьют литрами. В них, кроме большого количества сахара, содержится ортофосфорная кислота, которую в других, более высоких концентрациях применяют для обработки зубов во время постановки пломбы. |
 Нет практически ни одного человека, который хотя бы несколько раз в жизни не испытывал боли в поясничном отделе. Диагноз ставится сразу и безоговорочно - остеохондроз. Хотя еще в 1999 году в нашей стране в законодательном порядке была рекомендована международная классификация болезней и причин, с ними связанных, где термин остеохондроз позвоночника был замещен термином дорсопатия.
Причиной боли в поясничном отделе далеко не всегда является заболевание позвоночника. По моим данным, больше чем в 70 процентах случаев болевой симптом обусловлен проблемами в органах брюшной полости, органах малого таза и потологией мочеполовой системы. У мужчин старше 40 лет тянущие, тупые боли в пояснице, как правило, вызываются проблемами в простатите, у женщин это проблемы с яичниками или маткой - последствия воспалительных процессов.
Поэтому, если у вас появилась боль в пояснице, ни в коем случае не грейте спину, не лезьте в горячую ванну и не отлеживайтесь в бане! Единственное, что может принять самостоятельно до консультации врача - любой анальгетик ( анальгин, баралгин, седалгин, парацетомол) и спазмолитики ( но-шпа, папаверин, спазмолитин). И заклинаю вас если вы, начитавшись рекламы, обращаетесь с болью в пояснице к мануальному терапевту, а он без обследования ( рентегенологических снимков, УЗИ почек, матки и т.д.), без осмотра гинеколога, невропатолога, не делая никакого врачебного осмотра, предлагает полечить вас прямо здесь и сейчас, бегите от такого лекаря!!! |
 Постоянно слышу, что надо спать при открытой форточке - даже зимой. И от бессонницы, говорят, помогает, и для закаливания полезно, и для профилактике гриппа. Но это ведь сквозняк и можно простудится! Объясните, пожалуйста, нужно ли это делать???
Опасностью переохлаждения не стоит пренебрегать - во время сна температура тела несколько ниже, чем при бодрствовании , и медленнее корректируется. Поэтому именно Ночью можно очень серьезно простудиться. Если при открытой форточке температура в спальне быстро и существенно понижается, то лучше на ночь форточку не открывать. Однако проветривать комнату перед сном и правда очень полезно - свежий воздух более насыщен кислородом, дышать им во сне будет легче и приятнее. С точки зрения профилактики инфекционных заболеваний не менее важно следить за влажностью в помещении, в которым вы спите. Батарее и обогреватели удаляют влагу из воздуха, из-за чего дыхание во сне затрудняется, сон становится прерывистым, и может появляться храп. Проблему можно решить с помощью увлажнителя воздуха или емкости с водой, установленной на радиаторе обогревателя в спальне. |
 Как резать лук и не плакать. Лук — наш друг и враг… как и со многими продуктами, незаменимыми в приготовлении, с ним есть моменты, которые не любит никто: картошку никто не хочет чистить, от хлеба крошки, лук же спообен любого довести до слез, даже если жертва — здоровенный дядька, плакать не привыкший. Впрочем, слез можно избежать не только волевым усилием. Вариантов, кстати, очень много.— В первую очередь, помните о народных средствах: если открыть на кухне кран с холодной водой и оставить его течь на все время процедуры, плакать вы не будете… если, конечно, сами будете на кухне.— Из той же серии и совет смачивать холодной водой нож: в наше время повсеместно установленных водосчетчиков рациональные люди отказываются даже от проверенных советов. Нож действцет именно там, где это требуется, достаточно просто смачивать регулярно — так что воды во время готовки вы много не израсходуете.— Очень странно действует жвачка, о чем лично я узнал совершенно неожижанно: если при резке лука вы ее жуете, плакать не будете. Вполне возможно, впрочем, дело в правильном дыхании: если дышать ртом, раздражаться будет горло — а оно более устойчиво к раздражению, чем нос, который и вызывает у нас слезы.— Интересный рецепт состоит в том, чтобы взять несколько спичек и засунуть их в рот, но не целиком, а только головками. Содержащаяся в спичках сера и сера в луке — близкие родственники, потому, потребляя одну, привыкаешь к другой, и раздражения не возникает.— Летом можно использовать и варианты со снижением концентрации паров лука в воздухе с помощью вентилятора или открытого окна.— Помогает также и соль, посыпанная в небольшом количестве на разделочную доску.В любом случае, помните, что лук не так страшен, надо просто к нему приспособиться. Помогут и очки для подводного плавания, и даже ватно-марлевая повязка. |
Насморк и заложенный нос – это проблема, с которой сталкивается каждый из нас обычно несколько раз в год. Обычно, если эта болезнь одолевает нас в допустимых пределах, мы не обращаем на неё внимания, но если она берётся за нас по-настоящему, она начинает досаждать нам и требует нашего внимания.
Да, чтобы на время ослабить насморк, можно использовать спрей для носа. Но у спреев есть такие недостатки:
Во-первых, это химические препараты, у которых обычно есть побочные действия и в какой-то мере они вызывают привыкание.
Во-вторых, они не выдаются бесплатно.
В-третьих, вам придётся всё время, пока у вас будет насморк, носить спрей с собой и пользоваться им. Это может быть не всегда удобно, потому что, купив его, вы с ним не сможете расстаться даже, например, работая.
Когда я был ребёнком, одна из моих бабушек научила меня и моего отца очень простому точечному массажу, который быстро и эффективно ослабляет заложенность носа, не оставляя при этом горького привкуса во рту. Я бы хотел поделиться своими знаниями с вами.
Пожалуйста, посмотрите на комментарии под этой статьёй. В них говорится о том, как люди успешно используют этот массаж. Напишите в комментариях также и о своих результатах.
Я думаю, что этот массаж основан на китайской акупрессуре, но я не могу сказать точно, потому что когда я ему учился, никто мне такого не говорил и сейчас я тоже не являюсь экспертом в этом вопросе. В данном массаже задействованы только 4 точки, поэтому он легко запоминается и его можно сделать в любой момент (ведь знания остались у вас в голове). Вот как его надо делать:
1. Проделайте расписанную ниже процедуру 3 раза: а. Надавите 10 раз на углубления в углах ноздрей (см. на рисунке point 1). Делая круговые движения, вы должны почти полностью закрывать и открывать ноздри. б. Надавите 10 раз на углубления, которые находятся сразу под уголками глаз возле носа (см. на рисунке point 2). в. Надавите 10 раз на углубления под ушами за мочками (см. на рисунке point 3). г. Массажируйте 10 раз мочки ушей (см. на рисунке point 4). 2. После того, как вы сделаете написанное выше 3 раза, заложенность вашего носа должна сразу же уменьшиться. Рекомендуется вернуться к описанной выше процедуре опять примерно через 10 минут. Это сделает эффект продолжительнее, иначе нос может снова заложить.
Дополнительные рекомендации: Когда вы давите на точки, делайте круговые движения. Смотрите на картинки, для того, чтобы сделать правильно.
Коррекция: более подробные объяснения этого метода вы можете найти в моих ответах на комментарии читателей.
Я надеюсь, этот метод поможет вам в следующий раз, когда у вас заложит нос, почувствовать себя лучше.
(На картинке: Точки для массажа при заложенном носе) |
 Секрет легкого утреннего пробуждения Секрет легкого утреннего пробуждения я узнал от своего сына. Ему сейчас почти 2 года, и процесс его пробуждения происходит следующим образом: как только он открывает глаза, то сразу начинает бодрствовать. Он не обременяет себя мыслью, что сегодня ему нужно делать то, что не хочется. В этом возрасте он думает только о том, что ему хочется делать. А главное эти дела на столько волнующие, что он приступает к ним с первой секунды пробуждения.В моем случае происходит точно так же; правда не так часто. Если на утро у меня запланировано интересное дело, то быстро поднять себя мне не составит труда. К примеру я очень люблю дорогу и если мне утром нужно ехать в какой нибудь город, то эта мысль будит меня сама. Все наоборот если у меня запланированы не совсем интересные дела, а иногда даже совсем не интересные.Поэтому, чтобы легко поднять себя рано утром необходимо: во-первых, знать зачем вам просыпаться так рано, а во-вторых, у вас должна быть страсть к тому делу , к которому вы приступите практически сразу после пробуждения. Вы должны быть озадачены мыслями об этом деле на столько сильно, чтобы они моментально сменяли желание «поспать еще чуть-чуть».Безусловно, состояние здоровья и качество сна играют важную роль, и являются частью секрета легкого утреннего пробуждения. Однако, огромная страсть к жизни и любимому делу — основа этого секрета.
|
 Тебе потребуется курица -200г
мука пшеничная-2ст.л.
сметана-120г
масло растительное -30мл
морковь-1шт.
лук репчатый -1 головка
зелень- 200г
соль- по вкусу
специи- по вкусу
|
|
Маски для лица - это моя главная домашняя процедура по уходу за лицом. Мне очень нравятся коллагеновые и очищающие маски на белой глине. Иногда я покупаю белую глину в аптеке и сама готовлю маску. Глину из пакетика развожу водой до консистенции густой сметаны, добавляю две чайные ложки лимонного сока или сока алоэ. Маску наношу на лицо на 10 минут, потом аккуратно смываю теплой водой по массажным линиям и наношу увлажняющий крем. Эта замечательная маска не только очищает и омолаживает кожу, но и снимает раздражение, подсушивает прыщики. |
|
|
|
Главная