 Средняя суточная калорийность 552 Ккал.Продолжительность французской диеты две недели. Основой потери веса при соблюдении французской диеты является ее низкая калорийность на протяжении всего курса. Причем рацион французской диеты четко определен, и какие либо отступления от меню недопустимы.
Меню французской диеты на две неделиМеню на 1 день диеты Завтрак - несладкий кофе Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
Меню на второй день французской диеты
Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - 100 грамм вареной говядины Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
Меню на третий день диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
Меню на четвертый день французской диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
Меню на пятый день диеты Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбыУжин - 100 грамм вареной говядиныМеню на шестой день французской диеты Завтрак - несладкий кофеОбед - 100 грамм вареной курицы и листья салатаУжин - 100 грамм вареной говядины
Меню на седьмой день диеты Завтрак - несладкий зеленый чай Обед - 100 грамм вареной говядины, один апельсинУжин - 100 грамм вареной колбасы
Меню на 8 день французской диеты Завтрак - несладкий кофе Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
Меню на 9 день диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - 100 грамм вареной говядины Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
Меню на 10 день французской диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
Меню на 11 день диеты Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
Меню на 12 день французской диеты Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы Ужин - 100 грамм вареной говядины
Меню на 13 день диеты Завтрак - несладкий кофе Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата Ужин - 100 грамм вареной говядины
Меню на 14 день французской диеты Завтрак - несладкий зеленый чай Обед - 100 грамм вареной говядины, один мандарин Ужин - 100 грамм вареной колбасы
Минусы французской диеты
Эта диета не является полностью сбалансированной. Людям с хроническими заболеваниями не рекомендуется - или под постоянным контролем врача.
Достоинства французской диеты
Диета гарантирует относительно быстрый результат - до 4 кг потери веса за неделю (это 8 кг за всю диету). Это достоинство может явиться решающим плюсом при выборе диеты для похудения.
| 
Главная